Microbiomul uman sau flora umana

Microbiomul uman este un ecosistem complex, compus din trilioane de microorganisme precum bacterii, viruși, ciuperci și protozoare care populeaza corpul nostru.

Ce este microbiomul

Microbiomul uman se mai numeste si microbiota sau flora insa acesti termeni se refera la acelasi lucru. Microbiomul se refera la toate celulele microbiene (bacterii, viruși, ciuperci și protozoare) care populeaza corpul uman pe interior si pe exterior.

Microbiomul de bază al unei persoane se formează în primii ani de viață, dar se poate schimba în timp ca răspuns la diferiți factori, inclusiv dieta, medicamente și factori de mediu.

Peste 95% dintre aceste microorganisme care alcatuiesc microbiomul se afla in intestin. Daca acest microbiom s-ar cantari ar putea ajunge pana la 2kg. Asadar microbiomul intestinal joaca un rol foarte important datorita acestei ponderi ridicate.

Interesant este de asemenea ca avem mai multe celule de microbi decat celule umane.

Aceste microorganisme se gasesc predominant în intestinul nostru, dar populează și pielea, gura și alte părți ale corpului. Aceste comunități microbiene joacă roluri critice în metabolismul nutrienților, protecția împotriva infectiilor, modularea sistemului imunitar și uneori chiar în reglarea trăsăturilor neurocomportamentale. Asadar, microbiomul este o componentă care ne influențează sănătatea intr-un mod aproape dramatic.

Ce este disbioza

Cand exista un dezechilibrul in randul comunităților microbiene, acesta poate duce la efecte dăunătoare asupra sănătății si starea aceasta se numeste DISBIOZA.

Această perturbare a echilibrului microbiomului poate fi accentuata de factori precum utilizarea antibioticelor, modificările de dieta (utilizarea indulcitorilor artificiali), factorii stilului de viață și expunerea la mediu. Aceasta stare de disbioza este de fapt ceea ce tratam cu suplimente precum probioticele.

Pnetru afectiuni precum colonul iritabil administrarea de probiotice poate fi benefica datorita reducerii starii de disbioza. Uneori, chiar si obezitatea poate fi corelata cu o disbioza intestinala, de accea administrarea de probiotice poate fi o solutie pentru slabit, dar atentie, doar daca cauza kilogramelor in plus se datoreaza disbiozei. Pentru fiecare dintre aceste afectiuni pot exista o multitudine de cauze, disbioza fiind doar una dintre ele.

Disbioza este legată de o multitudine de boli, inclusiv, boli inflamatorii intestinale, obezitate, diabet de tip 2 și diferite tulburări neurologice. Relația dintre disbioză și boală subliniază rolul critic al microbiomului în menținerea sănătății.

Tipuri de microbiom

Microbiomul uman variază semnificativ în diferite zone ale corpului. Fiecare dintre aceste tipuri de microbiom pot cauza diferite boli in starea de disbioza.

Microbiomul intestinal

Microbiomul intestinal este cel mai studiat pe larg, cunoscut pentru rolul său esențial în digestie, producție de vitamine și reglare imunitară. Microbiomul intestinal se mai numeste si flora intestinala. Aici puteti gasi un articol amanuntit despre microbiomul intestinal si rolul major pe care il joaca in sanatatea noastra.

Disbioza din microbiomul intestinal a fost implicată într-o gamă largă de afecțiuni, inclusiv boala Crohn și colita ulceroasă, sindromul intestinului iritabil și obezitatea.

Sucraloza este un îndulcitor artificial iar acest studiu a aratat ca sucraloza poate modifica in mod negativ microbiomul intestinal la șoareci și poate crește riscul de a dezvolta inflamație cronică. Un alt studiu a constatat că acesulfamul de potasiu (acesulfam K – de exemplu acesta se gaseste in gumele de mestecat Orbit), de asemenea, un îndulcitor artificial, a indus creșterea în greutate la șoareci masculi, dar nu la femelele soarec.

Microbiomul pielii

Microbiomul pielii protejează împotriva agenților patogeni și modulează răspunsul imunitar. Disbioza aici poate duce la afecțiuni precum dermatita atopică, acnee vulgară și psoriazis, evidențiind echilibrul necesar pentru menținerea sănătății pielii.

Unul dintre marii dusmani ai microbiomului pielii sunt sapunurile si parfumurile. Foarte multe sapunuri din comert sunt ticsite cu agenti spumanti si parfumuri care fac foarte mult rau microbimului cutanat. Personal folosesc sapunuri naturale Bubbles Sapun Natural.

Microbiomul oral

Cavitatea bucală găzduiește o comunitate diversă de microbi care sunt esențiali pentru sănătatea orală. Disbioza din acest microbiom poate duce la carii dentare, boli parodontale și chiar are legături cu boli sistemice, cum ar fi bolile cardiovasculare și artrita reumatoidă. O igiena orala corecta are un impact care ajunge dincolo de cavitatea orala, inclusiv boli neurodegenerative au fost corelate cu microbiomul oral.

Din nou, microbiomul oral este perturbat de stilul nostru de viata precum dieta noastra dar si de produsele de igiena orala pe care le folosim. Un mod neinvaziv prin care putem mentine un microbiom oral balansat este folosirea zilnica a dusului bucal.

Microbiomul respirator

Microbiomul tractului respirator joacă un rol în apărarea împotriva agenților patogeni respiratori și în menținerea sanatatii imunitare. Disbioza din microbiomul respirator este asociată cu astm, boala pulmonară obstructivă cronică și infecții respiratorii precum si alergii ale mucoasei respiratorii precum rinita alergica. Mai interesant este si ca microbiomul intestinal poate influenta sistemul respirator.

Microbiomul urogenital

Deosebit de important la femei, echilibrul microbiomului urogenital este crucial pentru sănătatea reproducerii și a tractului urinar. Disbioza poate duce la infecții ale tractului urinar (ITU), vaginoză bacteriană și a fost legată de nașterea prematură și probleme de fertilitate. Din nou, produsele de igiena trebuie alese cu mare grija pentru ca acestea pot interfera cu microbiomul local, acestea trebuie sa fie fara parfumuri si sa fie produse senzitive.

Analize de microbiom

Analizele de microbiom pot arata starea sanatatii intestinale. Aproximativ 99% dintre genele noastre sunt gene microbiene si doar 1% dintre acestea sunt umane, ale noastre (aceasta statistica se refera la numar strict si nu la alt aspect).

Teste de microbiom valabile in Romania:

• Synevo: Evaluare functionala microbiom ~3505 RON – acesta este probabil cel mai complex tip de analiza de microbiom din Romania
• Bioclinica: aceasta analiza se uita strict la existenta unor bacterii si fungi patogeni in microbiom

Atentie cu aceste teste, rezultatele sunt foarte dependente de modul in care analiza este facuta si cum este tratata proba. Cred ca analizele de microbiom sunt inca in stadiu incipient, nu doar in Romania ci in general. Personal as face aceasta analiza doar daca am epuizat toate restul optiunilor pentru ca aceasta analiza daca nu arata nimic „gresit” este inca inconclusiva, totusi daca aveti resurse financiare disponibile, cred ca este o idee buna o astfel de analiza cum este cea de la Synevo.

Intestinul uman este format din intestinul subtire (aprox 6m) si intestinul gros (aprox 1.5m). Majoritatea digestiei se intampla in intestinul subtire iar scaunul este format in intestinul gros. Intestinul gros are o populatie microbiana mult mai densa decat intestinul subtire. Proba de scaun care este analizata pentru analiza de microbiom asadar reprezinta doar o parte din poveste si rezultatul este mai reprezentativ pentru intestinul gros decat pentru intestinul subtire.

Analiza de microbiom este o analiza complexa din punct de vedere al bazelor de date si al analizei computationale care este necesara pentru a ajunge la un rezultat. Din aceasta cauza rezultatul este FOARTE dependent de baza de date folosita de compania care analizeaza microbiomul. Este foarte des intalnit ca aceeasi proba trimisa la diverse companii sa dea rezultate diferite.

Datorita acestor motive, personal voi mai astepta pana tehnologia va mai avansa putin si voi putea avea incredere in aceste rezultate.